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Dicen que cuando eres niña estás conectada con tu esencia… y que la vida, con sus cambios y sus vueltas, te va enseñando lo que realmente importa.
Hola, soy Verónica Salas, y desde siempre he sentido una curiosidad profunda por el bienestar, el movimiento del cuerpo y el conocimiento de uno mismo.
Desde muy pequeña me enamoré del ballet clásico, el teatro y la poesía. Con mis sueños de niña y muchas horas de danza, me preparé bajo los exigentes exámenes de The Royal Academy of Dancing y en el Conservatorio de Madrid; veranos enteros los pasé formándome en Cannes, explorando distintos lenguajes del cuerpo en la Escuela Internacional Rosella Hightower.
A los 18 años trabajé como bailarina profesional en Francia —aprendiendo disciplina, rigor y presencia—, pero con el tiempo me encontré con una inquietud más profunda: quería entender también lo que pasa dentro del cuerpo y dentro de la mente.
Así que dejé la danza profesional a los 20 años y me lancé a estudiar Derecho, especializándome en Comercio Electrónico y Propiedad Intelectual, lo que me llevó a una gran experiencia profesional en una startup en Barcelona. Estudiaba, trabajaba, seguía bailando, escribiendo, moviéndome… pero algo en mí sabía que aún no estaba completa.
Durante casi 15 años estuve al frente de equipos, coordinando, organizando, liderando en sectores muy diferentes —hospitalario, hotelero, asistencial—, y aunque logré mucho, no era feliz con lo que hacía. Fue entonces cuando mi búsqueda personal se convirtió en mi camino profesional.
No era feliz con lo que hacía, y el no parar, la autoexigencia y el estrés, hicieron que mi cuerpo me parara de golpe un enero de 2018.
Si no escuchas las señales de tu cuerpo, este grita hasta que no puede más. Y eso me paso a mí también.
En 2016 di un giro radical a mi vida: decidí formarme como instructora de yoga y mindfulness, y no he parado desde entonces. Comprendí que la verdadera transformación ocurre cuando cuerpo, mente y emociones encuentran equilibrio. Me certifiqué como:
✔ Instructora de Yoga (más de 250h)
✔ Especialista en Yoga para el trauma y Yoga terapéutico
✔ Instructora de Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés) —el programa con mayor evidencia científica de efectividad creado por Jon Kabat-Zinn—
Desde entonces, acompaño a mujeres de más de 40 años que quieren:
-recuperar su energía y descansar mejor
-soltar estrés acumulado
-reconectar con su cuerpo y mejorar sus hábitos alimentarios
-vivir con más calma y aquietar la mente
He tenido el honor de impartir programas online, así como colaborar en eventos presenciales con asociaciones como Ibiza Health & Beauty y proyectos de fomento turístico en Ibiza y Formentera.
Curso yoga sensible al trauma en Silla-Fundación Radika
II Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR-OP (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness
III Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR-OP (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness
Reducción de estrés. Bienestar femenino
Conecta con tu energía, gestiona tu estrés y mejora tu condición física.
¿Te sientes estresada, con ansiedad porque no llegas a todo?¿A tu cuerpo le falta flexibilidad y sufres dolores? ¿Sientes que tu mente va a mil por hora y no puedes pararla? ¿Quieres crear un hábito para tu mente y tu cuerpo que puedas integrar en tu vida? Hay un camino hacia una vida más serena.
Mi misión es acompañarte a tener herramientas y ejercicios prácticos, para gestionar tu estrés, calmar tu mente y mejorar tu movilidad .
Soy Verónica Salas, instructora certificada de Mindfulness (Programa MBSR) y yoga suave y terapéutico, accesible para todos. Mi historia personal define lo que hago hoy. Aplico ejercicios de Mindfulness y de movimiento consciente en mi vida diaria para: superar mis miedos, reducir mi ansiedad y estrés, sentirme bien con mi cuerpo y mi mente.
Encuentras tus momentos de calma en tu día a día. Despiertas cada día con mayor claridad mental, energía, un cuerpo más flexible y ágil.Sientes que tienes las herramientas para gestionar tú estrés,tus emociones, tu tiempo, la comunicación con los demás y afrontar los desafíos de la vida con mayor serenidad.
Si quieres, puedo acompañarte a conseguirlo.
Este es más que un espacio: es el inicio para mejorar tu autocuidado y descubrir que tú eres lo más importante.
Estar estresada durante mucho tiempo, no es normal. Siempre cansada, sin disfrutar de la vida, acelerada. Te cuesta centrar la atención y sientes falta de energía. Vive tu transformación con VIDA SERENA. Sesiones "online y en directo, donde aprenderás a integrar herramientas de Mindfulness y ejercicios de relajación en tu vida diaria, gestión del tiempo y a mejorar tus comuniaciones personales. Un espacio para tu descanso y calma. Programa estructurado y validado científicamente
