El arte de parar
El arte de parar
Un momento para ti, antes de que todo se acelere.
Aprende a gestionar el estrés, escuchar tu cuerpo y encontrar pequeños espacios de calma en tu vida cotidiana.
Una experiencia íntima de mindfulness y autocuidado, guiada por Verónica Salas en el universo sensorial de ALQVIMIA.
RESERVA TU PLAZA POR 20 €Una experiencia exclusiva para 13 personas.
¿Cuándo fue la última vez que paraste de verdad?
Se acercan las fiestas. Las agendas se llenan. Los compromisos se multiplican. Y, casi sin darnos cuenta, volvemos a dejarnos para después.
Quizá te resulte familiar.
- Tu mente sigue ocupada incluso cuando intentas descansar.
- Tu cuerpo acumula tensión y cansancio.
- Encuentras tiempo para todo, menos para ti.
Entre tantas responsabilidades, a veces resulta difícil encontrar el momento para cuidarnos. Y así, casi sin darte cuenta, vas dejando para después algo tan sencillo y necesario como detenerte y preguntarte cómo estás.
A veces, lo que más necesitamos es simplemente parar.
La pausa no tiene que esperar
Nos acostumbramos a pensar que descansaremos cuando todo esté hecho. Cuando termine la semana. Cuando haya menos compromisos. Cuando llegue un momento mejor.
Pero la vida rara vez se detiene.
No necesitas que todo esté en calma para empezar a cuidarte.
El mindfulness nos invita a descubrir otra manera de estar presentes: reconocer lo que sucede, escuchar nuestras sensaciones y responder con mayor conciencia. Incluso en medio de un día lleno.
Una experiencia para reconectar contigo
Durante esta experiencia, te acompañaré a explorar la respiración, la atención plena y la escucha corporal.
Pequeñas prácticas que pueden transformar la manera en que te relacionas con las exigencias cotidianas.
Un espacio cuidado, íntimo y sin prisas.
RESERVA TU PLAZA POR 20 €13 plazas · Jueves, 26 de noviembre · Barcelona.
Lo que sucede cuando te permites parar
Escuchas tu cuerpo
Empiezas a reconocer las señales del estrés y a prestar atención a lo que necesitas.
Recuperas presencia
Descubres pequeñas pausas conscientes que puedes incorporar a tu vida cotidiana.
Te regalas un espacio propio
Un momento para ti, sin expectativas ni exigencias.
No se trata de hacer más. Se trata de estar más presente en lo que ya vives.
Una experiencia para los sentidos y la conciencia
Conectar con el presente
Dejar por un momento las prisas fuera. Observar tu respiración. Reconocer tus pensamientos. Sentir tu cuerpo. Descubrir lo que significa estar aquí, sin necesidad de llegar a ningún otro lugar.
Escuchar el cuerpo
El estrés también se expresa a través de nuestras sensaciones físicas. Aprenderemos a reconocer algunas de sus señales y a prestarles atención con una actitud más consciente y amable.
El arte de hacer una pausa
A través de prácticas guiadas de respiración, movimiento y mindfulness, exploraremos herramientas sencillas para introducir momentos de atención plena en la vida cotidiana. Sin necesidad de experiencia previa. Sin buscar hacerlo perfecto.
Compartir el bienestar
Al finalizar, disfrutaremos de un pica-pica y un espacio de conversación en ALQVIMIA Store & SPA. Una oportunidad para conectar y compartir la experiencia con otras mujeres.
Un pequeño regalo para continuar
Queremos que esta experiencia te acompañe también después del encuentro.
Por eso, recibirás acceso a dos prácticas de mindfulness descargables, a través de códigos QR, para continuar cultivando pequeños momentos de atención plena en casa.
Además, disfrutarás de detalles de autocuidado de ALQVIMIA y VIDA SERENA, preparados especialmente para la ocasión.
RESERVA TU PLAZA POR 20 €La inscripción incluye el taller, las prácticas descargables, los detalles de las marcas y el pica-pica.
Te acompaño a descubrir el arte de parar
Soy Verónica Salas, instructora de yoga y mindfulness, acreditada en el programa MBSR de reducción del estrés.
Mi trabajo se centra en acompañar a mujeres a escuchar su cuerpo, cultivar la atención plena y encontrar una forma más consciente y amable de cuidarse.
En este encuentro compartiremos prácticas sencillas para llevar esa atención a la vida cotidiana.
Un encuentro pensado para ti
¿Necesito experiencia previa?
No. El taller está abierto a personas que deseen acercarse al mindfulness, independientemente de su experiencia.
¿Qué haremos durante el encuentro?
Combinaremos una breve introducción al mindfulness y a la gestión del estrés con ejercicios guiados de respiración, movimientos conscientes y atención plena. Después disfrutaremos de un pica-pica y un espacio para compartir.
¿Cuándo y dónde?
Jueves, 26 de noviembre de 2026, de 18:00 a 19:45 h, en ALQVIMIA Store & SPA, C/ del Consell de Cent, 304, Barcelona.
¿Cuántas plazas hay?
13, para preservar el carácter íntimo del encuentro.
¿Cuál es el precio?
20 € por persona.
Antes de cuidar de todo, también mereces cuidar de ti
Las fiestas llegarán. La vida seguirá su ritmo. Pero puedes empezar a encontrar pequeños espacios para escucharte, respirar y estar presente.
Este noviembre, te invitamos a vivir una experiencia diferente.
Un momento para ti, antes de que todo se acelere.
RESERVA TU PLAZA POR 20 €Solo 13 plazas disponibles.
Jueves, 26 de noviembre de 2026 · 18:00–19:45 h
ALQVIMIA Store & SPA
C/ del Consell de Cent, 304 · Barcelona
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