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Newsletter Nº 86 – ¿Cuál es tu visión para 2026 y de aquí a 10 años?
Buen día a todas, esta semana me gustaría que reflexionaras sobre tu visión de futuro para el año 2026. Es algo bastante recurrente a lo que suelo acudir cuando las fuerzas me fallan. Yo también tengo problemas, un familiar muy malito, y a veces, los días, como me sucedió ayer, se me hacen muy muy cuesta arriba.
Para regular la emoción, acudí al ejercicio que os compartí la semana pasada y traté de ver qué es lo que me trataba de mostrar esa tristeza tan profunda. Sentí la emoción en el cuerpo y observé que lo que necesitaba era llorar, transitarla y estar ahí, descansando.
Pero de lo que es os quiero hablar hoy es de la visión. Esa visión que nos motiva a levantarnos y a ir hacía ella. Al menos, eso a mi me ha ayudado muchísimo. ¿Cómo quiero verme de aquí a 10 años?. Quiero ser una persona sana, con plena movilidad, ágil, con ilusiones, retos….y eso se trabaja , AHORA.
Por ello, esta semana, comparto en mi comunidad, mi primera receta saludable, de manos de una nutricionista y para mujeres como nosotras. Aquí te dejo el enlace. Está buenísima y es saludable. Porque la nutrición es otro pilar importante de nuestro bienestar y que también cuido. No se trata de hacer dietas, sino de saber comer alimentos que nos nutran de energía.
Las inscripciones para “VIDA SERENA” , ya están abiertas. Hasta el 30 de Noviembre con un 10 % de descuento y lo puedes pagar en dos o 3 plazos.
¿Cuándo empezamos? 8 de Enero, para que puedas empezar a caminar hacia tu visión. Cada jueves, hasta el 26 de febrero.
¿Qué vamos a trabajar?.
Cada sesión en directo la vamos a dedicar a un tema, para que puedas vivir con más calma y gestionar tu estrés. Te llevas, nos sólo conocimientos, sino también ejercicios prácticos para incorporar en tu vida diaria. Hablaremos de que es Mindfulness, de la percepción, de la gestión emocional, de cómo el estrés afecta al cuerpo y a la mente y que podemos hacer para gestionarlo. Hablaremos de la comunicación consciente y de cómo cuidarse a través de la gestión del tiempo. Además, de cómo detectar mis patrones mentales, los bucles que no me dejan tener la mente quieta. Es un entrenamiento de la atención, para conocerse mejor, para saber gestionarse mejor. Basado en un programa americano que funciona desde hace más de 40 años y con una amplia base científica.
Las acciones puntuales (hacer una meditación suelta, una clase de yoga, una respiración) ayudan, por supuesto. Pero si lo que quieres es una transformación más profunda y sostenida, este programa es para ti.
Hasta el 30 de noviembre tienes un 10 % de descuento con el código VIDASERENA y la posibilidad de pagar en 2 o 3 plazos. Además recibirás, Guía para mejorar tu sueño, con pautas sencillas para dormir mejor y descansar de verdad.
Sesión informativa gratuita
Si tienes dudas o simplemente quieres escuchar más en detalle el contenido del programa, te invito a una:
Sesión informativa online
27 de noviembre
20:00 h (hora de España)
Duración aproximada: 1 hora
Te contaré el contenido, la dinámica de las sesiones y habrá espacio para preguntas. Aquí te dejo el enlace:
enlace a Zoom
Gracias y que tengáis una bonita semana.
Con cariño,
Verónica Salas- Bienestar integral para la mujer
PD: te invito a que compartas esta Newsletter con las mujeres que puedan también necesitarlo. Compartir es un acto de generosidad que nos proporciona también bienestar.
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